栄養ごはんで心も身体も元気に!

私達は食べたものからつくられる。日々、どんなものを食べれば良いのか、分子栄養学の観点から発信します!

2020-01-01から1年間の記事一覧

材料3つで超簡単!オートミールクッキーのレシピ

まずは小麦粉を減らしました ゆるい栄養療法を始めて、 最初に大きく変えた事の一つが、 小麦粉の摂取量を減らす事でした。 小麦粉は消化されにくく、消化されずに腸の壁を通りぬけて全身に悪さをする リーキーガットを起こす事があります。 息子の肌は軽い…